Parimasse vormi - püsivalt.
Aitan sul saavutada SINU parima vormi.
Parimasse vormi - püsivalt.
Aitan sul saavutada SINU parima vormi.
Tõenduspõhine lähenemine
Sinu vaimne ja füüsiline tervis ning vorm on paljuski SINU harjumuste, mõtteviisi ja tegude tulem.
Väga palju määrab SINU elustiil. Pakun sulle personaalset ja terviklikku lähenemist rasvaprotsendi langetamiseks, lihasmassi suurendamiseks ja jõu arendamiseks.
Toitumine on üks osa, samuti treening, aga on veel väga palju faktoreid, mis mõjutavad SINU tervist, sportlikku sooritust, välimust, enesetunnet ja kehakaalu ning on määravad sinu eesmärkide täitumisel.
Tule trenni või tee minuga koostööd läbi interneti ja saavuta oma parim vorm.
Väga palju määrab SINU elustiil. Pakun sulle personaalset ja terviklikku lähenemist rasvaprotsendi langetamiseks, lihasmassi suurendamiseks ja jõu arendamiseks.
Toitumine on üks osa, samuti treening, aga on veel väga palju faktoreid, mis mõjutavad SINU tervist, sportlikku sooritust, välimust, enesetunnet ja kehakaalu ning on määravad sinu eesmärkide täitumisel.
Tule trenni või tee minuga koostööd läbi interneti ja saavuta oma parim vorm.
Online juhendamine
- Privaatne ja personaalneOlen interneti vahendusel igakülgselt sinu kõrval sinu isiklikuks juhendajaks ja toetajaks.
Koos saavutame sinu eesmärgid. - TreeningplaanKoostan sulle SINU elustiiliga sobituva personaalse, arengule keskenduva, ja lihtsasti jälgitava treeningplaani. Treeni kus ja millal sulle sobib.
- Pidev tagasisideHoian sinu progressil pidevalt silma peal, innustan ja annan tagasisidet. Olen olemas, et toetada ja vastata sinu küsimustele!
- ToitumisplaanKoostan sulle toitumisplaani ja harin sind muude väga oluliste tulemusi mõjutavate faktorite osas. Toitumine on ainult üks osa tervikpildist.
Mida sul vaja läheb?
Internetiühendust
Asu sa kus maailma otsas tahes, kui sul on ligipääs internetile, siis ma saan sind aidata ja me saame koostööd teha.
Tahtmist ja järjepidevust
Kui sa väga tahad, siis sa ka saavutad oma parima vormi. Aitan sind oma teadmiste ja kogemustega. Kui oled kannatlik ja järjepidev, siis tulemused on vaid aja küsimus.
Treeningvarustust
Arvestan treeningplaanide koostamisel täpselt selle treeningvarustusega, mis sul kasutada on. Treeni kodus või spordiklubis.
Alusta oma teed parema tervise ja tugevama unistuste keha poole!
Minust
Mina olen Kristjan.
Tahan aidata SINUL parandada oma üldfüüsilist võimekust, saavutada sportlikum välimus, parem tervis ja suurepärane enesetunne.
Olen poisikesest peale läbi ja lõhki spordi sees olnud, lugematuid spordialasid harrastanud ja saanud juba üpris noorena aru, et teiste aitamine on see, mida ma teha tahan.
Oman rahvusvaheliselt tunnustatud personaaltreeneri sertifikaati (lõpetasin cum laude). Olen lõpetanud Tallinna Ülikooli kehakultuuriteaduskonna rekreatsioonikorralduse eriala, mul on üle 20 aasta praktilist kogemust ning olen FAF Eesti koolituste koolitaja ja lektor, panustades ka tulevaste treenerite teadmistesse.
Olen tõenduspõhise lähenemisega ning tulemuste saavutamisel tuginen reaalselt toimivatele printsiipidele ja metoodikale, et saavutada SINU parimad tulemused.
Eratreeninguid viin läbi 24/7 Fitness spordiklubis Tallinnas.
Viin ettevõtetele, treeneritele ja muidu huvilistele läbi ka seminare, töötubasid ja annan treeningu- ja toitumisteemalisi loenguid.
Tahan aidata SINUL parandada oma üldfüüsilist võimekust, saavutada sportlikum välimus, parem tervis ja suurepärane enesetunne.
Olen poisikesest peale läbi ja lõhki spordi sees olnud, lugematuid spordialasid harrastanud ja saanud juba üpris noorena aru, et teiste aitamine on see, mida ma teha tahan.
Oman rahvusvaheliselt tunnustatud personaaltreeneri sertifikaati (lõpetasin cum laude). Olen lõpetanud Tallinna Ülikooli kehakultuuriteaduskonna rekreatsioonikorralduse eriala, mul on üle 20 aasta praktilist kogemust ning olen FAF Eesti koolituste koolitaja ja lektor, panustades ka tulevaste treenerite teadmistesse.
Olen tõenduspõhise lähenemisega ning tulemuste saavutamisel tuginen reaalselt toimivatele printsiipidele ja metoodikale, et saavutada SINU parimad tulemused.
Eratreeninguid viin läbi 24/7 Fitness spordiklubis Tallinnas.
Viin ettevõtetele, treeneritele ja muidu huvilistele läbi ka seminare, töötubasid ja annan treeningu- ja toitumisteemalisi loenguid.
Kontakt
